每天30个引体向上致肩袖撕裂专家：运动前要充分热身，循序渐进

每天30个引体向上致肩袖撕裂

专家：运动前要充分热身，循序渐进

长沙晚报4月27日讯(全媒体记者 彭放 通讯员 李金平 符晴)40岁的刘先生喜欢运动，最近在家装了简易单杠，每天练习引体向上。不到一周时间，他的左侧肩关节疼痛难忍，到南华大学附属长沙中心医院运动医学科就诊，被确诊为左肩袖撕裂。

刘先生每天至少做30个引体向上，开始一两天能够耐受，随后几天训练频率增加，加之没有热身，就出现了左侧肩关节疼痛。他开始以为是肌肉拉伤，自行抹了红花油，疼痛却日益加剧，慢慢地连胳膊都抬不起来了。

入院时，刘先生左肩关节活动障碍，上臂及肩部需要医生协助才能抬起来，行磁共振检查显示左侧肩袖撕裂，需要手术治疗。

南华大学附属长沙中心医院运动医学科主任、主任医师丑克介绍，不少患者肩膀痛就以为是肩周炎，其实肩袖撕裂也是一种很常见的肩部疾病。南华大学附属长沙中心医院每年收治肩袖撕裂患者近百例，其中大部分是慢性损伤所致，小部分是外伤或运动所致。区分肩周炎和肩袖撕裂有一个简便的判断方法，就是检查肩膀的活动度，如果肩部抬不上来，别人帮忙也抬不上，就可能是肩周炎;如果在别人的帮助下能够抬起来，就可能是肩袖撕裂。

丑克提醒，运动前要充分热身，循序渐进，以防运动损伤。如果出现运动后疼痛，应暂停运动，注意休息并适量使用消炎止痛药，如未见好转建议及时就医，以免耽误病情。

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