过年健康新吃法，手机先吃人再吃，餐桌营养一拍即知

大年三十的年夜饭，是中国人一年中最有仪式感的时刻。人们从各地回到家乡，围坐一桌，共享难得的欢聚时刻。餐桌上的饭菜，种类繁多营养丰富，犒劳过去一年的辛勤，也寄托着对来年的期待。

饺子包得像元宝，寓意招财进宝;年夜饭里必须有鱼，象征年年有余;金黄的春卷，代表黄金万两;年糕寓意ldquo;年年高rdquo;hellip;hellip;

一餐一食中透露着最质朴的期许，但饺子热量高、春卷含油量大、年糕难消化，所以才会ldquo;每逢佳节胖三斤rdquo;。而且春节时多鸡鸭鱼肉而少蔬菜，也是不符合膳食多样性原则的。

如何快速了解食物中的营养成分，知晓自己吃下的东西膳食多样性是否达标呢?

ldquo;营养计划Apprdquo;mdash;mdash;ldquo;餐桌看营养rdquo;功能，只要拍照扫一扫，就能识别餐桌上的菜肴，获取主要营养素和食材信息，得到膳食多样性评分。

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餐桌看营养，科技助力健康年

ldquo;餐桌看营养rdquo;功能基于《中国居民膳食指南(2016)》提出的平衡膳食模式，从食物多样性原则出发，对餐桌食物进行膳食多样性评分。

依据《指南》中的建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

ldquo;餐桌看营养rdquo;的评分方法是：将ldquo;中国居民平衡膳食宝塔rdquo;中建议居民每天食用的食物分为10类，采取百分制原则，用户可通过评分高低，直观了解自己每天所吃的食物是否达到膳食多样性的要求。

系统会自动生成图文并茂的分析报告图表保存到用户账号中，用户可作为日常饮食参考，也可一键分享给好友或分享到其他平台上，与好友比拼餐桌营养，分享营养健康的生活理念。参照下图操作步骤，与亲朋好友PK，看看谁吃得更健康。

在科学评分的基础上，ldquo;餐桌看营养rdquo;集知识性、实用性、趣味性于一身，将各项营养指标可视化，更贴近生活更方便快捷，随时随地了解食物的营养情况，更好地掌握每一餐的营养平衡。

晒图有好礼，PK谁吃得更健康

为了迎接鼠年春节的到来，ldquo;营养计划Apprdquo;联合百度动态发起#晒晒你的团圆宴#话题征集活动。

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