专业减压师支招 助力上班族“Mlily梦百合零压生活”

　　压力过大已经成为当代人的通病，“减压”成为许多都市上班族常常挂在嘴边的需求。近日，全球最大的记忆绵品牌、非温感记忆绵技术首创者Mlily梦百合发起的一项针对“都市白领日常压力”的测试调查，结果显示，超过八成受访者认为自己已经“超压”，“零压生活”成为很多都市白领的首要追求目标。

　　许多受访者表示，上班族平日里忙于工作，几乎没有时间“消耗”在运动等舒压方式上。而作为工作外的唯一舒压方式——睡眠，也因质量没有保证，不能为白领工作族提供适当的身体机能恢复能力。

　　美国一项调查报告显示，中国人的平均睡眠质量低于世界平均水平，而中国大陆的白领工作压力却位居世界首位，且远超其他同等经济发展水平的国家。专业减压师为此提出了一些生活中可以用到的减压方式，助力上班族“零压生活”。

　　具备减压意识很重要

　　专业减压师告诉记者，最近两年中，前来向自己寻求帮助的上班族呈现出加速增长的趋势，有时一天甚至会接待数十位因长期在“高压”环境工作而产生各种工作压力问题的咨询者。就他看来，上班族整体缺乏主动给自己减压的意识。

　　“已经很久没有在12点前睡觉了，而且经常会梦到自己加班加点一个月做的方案被老板骂的一无是处，早上还要顶着个浆糊脑袋再去上班。”一位前来咨询的广告行业从业者告诉记者，作为网传“十大最易猝死行业”之首的广告业，全年无休的加班已经让他心力交瘁，每次家人看到各种年轻人加班过劳死的新闻，都会为他担心。“但是又有什么办法呢?毕竟公司的项目摆在那里，只能咬咬牙尽量忍耐下去。”

　　对此，减压师解释道，造成年轻的都市白领上班族工作压力如此大的重要原因之一就在于，许多上班族没有主动给自己减压的意识，也没有学会在工作之余为自己有效减压。而所谓“有效”减压，就是在不打乱正常工作节奏的前提下，利用现有的放松时间获得更高效率的休息。“自己的健康是最重要的，现在‘忍一忍’，到头来还是要为自己的健康买单。”

　　从睡眠入手 还自己“零压睡眠”

　　对于‘以加班为生’的广大白领上班族来说，相对最基本、也是最规律的休息时间就是每晚的睡眠时间。但问题是，许多上班族的睡眠质量并不能达到理想状态，长此以往对减压有害无益。

　　据Mlily梦百合此次测试的结果显示，超过七成受访者表示睡觉并不能舒缓压力。“现在好像越来越不会睡觉了，要么睡不着，要么每晚做梦，睡醒了也没有很舒服的感觉。”

　　造成睡眠质量低下的原因有很多，周遭环境、平日压力、心情等对睡眠都有着或多或少的影响。但对睡眠产生最大影响的因素其实是很多人都会忽视的一点——床垫。床垫和被褥是在睡眠过程中直接接触人体的，对人产生的影响最大，也最直接。而中国人习惯睡硬床的传统其实是一个睡眠误区，睡在硬床上，人体对床产生的压力会被反作用到人体，因此才会有睡醒了反而更累的感觉。

　　在这点上，欧美发达国家的“零压睡眠”睡眠理念则先进的多。所谓零压睡眠，就是床垫可以支撑人体压力的睡眠情况。高密度聚氨酯海绵——记忆绵是零压睡眠的主要“功臣”。记忆绵床垫的一大优势之一是可以有效减少睡眠者的翻身次数。骨科专家称，“普通人通常每晚会翻身70几次，记忆绵床垫可以将这一数字减少至20几次，这是睡眠加深、睡眠质量提升的表现。”

　　作为在美国连续三年保持销量100%增长的记忆绵床垫领导品牌，Mlily梦百合首创了第三代温感记忆绵，在美国超过1500家销售网点，畅销记录和持续增长的门店数量都证明了Mlily梦百合发展的巨大潜力。

　　此次联手专业减压师助力都市零压生活，Mlily梦百合希望为压力巨大的都市上班族带来“零压工作”的生活环境，用“国际质量”造福国人。

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。