睡眠不好可能是床垫、枕头不合适

　　你最近睡得还好吗?据最新发布的2014年《中国睡眠指数调查报告》显示，中国人的睡眠总得分仅为66.5分。业内人士表示，睡得不好，很可能是床垫、枕头不合适。

　　为什么这样说?专家科学分析，睡在一张不好的床垫上，臀部与肩部的重量会把腰部床垫压陷，腰部便因为得不到支撑而悬空，很容易引起脊椎骨歪斜，或者弯腰驼背等现象，一觉醒来腰酸背痛，自然睡眠质量也不会好。而一张好的床垫，在结构上是按照人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8%，胸部占33%，腰部占44%，能够提供人体各部位适应的支撑力，让脊椎保持水平，使人睡卧舒适，并与身体曲线产生贴合完美的状态，身体各部位都能受到最佳的照顾，减少翻身次数，睡眠更舒适。

　　那如何挑选一款适合自己的床垫呢?专家表示，首先要了解不同床垫品种的特点。目前市面上有泡沫、乳胶、弹簧等几大类，弹簧床垫目前使用最普遍，透气性好，但会因弹簧排列影响床垫品质，可能会导致颈椎和腰椎肌肉处于紧张状态，出现颈肩僵硬、腰酸背痛等现象，且爱藏污纳垢;泡沫床垫不是柔软和弹性，但透气性一般，不适合一年四季都使用;乳胶床垫柔软而有韧性，具有形状保持与复原的特质，能精准承托身体各个部位，平均压力分布表现出色。此外，乳胶床垫还有透气性佳、防菌抗螨等优点。

　　通过以上床垫种类对比，可以看出乳胶床垫最具健康优势。吉梦达作为马来西亚专注乳胶寝具研发的品牌，享誉国内外，并拥有一大批忠实粉丝。而其高端的品质，也受到瑞士OEKO-TEX和德国的ECO认证，并在马来西亚多次荣获商业大奖和相关产品检测认证。目前，吉梦达已相继推出梦幻帝国、360天然坊、生态坊、绿芯等系列床垫，酒窝宝宝枕、宝宝塑性枕、青少年快乐健康枕、GETHA 适梦枕、GETHA 甜梦枕、GETHA 御梦枕等众多产品，全方位满足男女老少健康睡眠需求。

　　例如吉梦达生态坊系列床垫，以100%天然乳胶为材质，结合法国智能技术，营造良好睡眠环境，让睡眠者真正感受乳胶的健康品质，诠释什么才叫完美睡眠。

　　除此之外，专家还提醒广大消费者选购枕头时也要注重舒适性、承托性、透气性等特质，以减少颈部和肩部的压力，保持血液流动顺畅，一觉到天亮。

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